平之岳

平之岳（平ヶ岳，2,141m）橫跨新潟縣魚沼市與群馬縣水上町（みなかみ町）的交界，位於越後三山只見國定公園內，為深田久彌《日本百名山》選定的名峰。以廣闊的山頂濕原、散佈的池塘與標誌性的玉子石聞名，被廣泛視為「日本百名山 當日往返最難關」之山。

平坦台地狀的山頂擁有姬之池・玉子石・山頂濕原，正是「平之岳」（「平」=平坦）山名的由來。鷹之巢路線（目前唯一現實的路線）・高級★★★★★・距離約 21km・標高差 1,300m・行動時間約 12 小時的當日往返超長路線，山中無山莊、無營地。

*時刻表最後確認日:2026年5月22日

前往登山口的交通方式

1. 【去程】東京・大阪 → 浦佐站 (JR 上越新幹線)
2. 【去程・回程】浦佐站 ⇔ 鷹之巢登山口 (南越後交通巴士 + 奧只見船 + 會津巴士 / 自用車)
3. 鷹之巢路線・清四郎山莊・推薦行程

路線時間（鷹之巢路線 當日往返，高級，約 12 小時）

鷹之巢登山口（840m） → (2:30) → 下台倉山（1,604m） → (1:30) → 台倉山 (台倉清水) → (2:00) → 白澤清水 → (1:30) → 池之岳・姬之池（2,080m） → (0:30) → 平之岳山頂（2,141m） → (0:40) → 玉子石 → 下山 (3:30) → 鷹之巢登山口

1. 【去程】東京・大阪 → 浦佐站 (JR 上越新幹線)

前往平之岳登山起點的浦佐站（JR 上越新幹線），從東京站搭乘JR 上越新幹線 Toki（とき）約 1 小時 20 分・¥7,810。從大阪站經由東京約 4 小時 30 分・約 ¥17,000。從本州・關西搭飛機則可經由新潟機場（自東京/大阪/札幌/福岡），機場利木津巴士至新潟站約 25 分・¥420，再從新潟站搭 JR 上越新幹線至浦佐站約 50 分・¥5,720。僅靠大眾運輸前往銀山平・鷹之巢登山口實質上不可能（後述），銀山平・大湯溫泉前一晚住宿後搭計程車或自駕為標準。

JR・機場交通參考 :
東京站 → 浦佐站 : JR 上越新幹線 Toki 約 1 小時 20 分・¥7,810 (對號座)
浦佐站 → 小出站 : JR 上越線 約 10 分・¥210 (轉乘巴士用)
大阪站 → 浦佐站 : JR 經由東京 約 4 小時 30 分・約 ¥17,000
新潟機場 → 浦佐站 : 經新潟站 約 1 小時 30 分

參考 : JR 東日本 ｜ 新潟縣觀光協會 平之岳・鷹之巢登山口
洽詢 : JR 浦佐站 ☎025-777-3104

2. 【去程・回程】浦佐站 ⇔ 鷹之巢登山口 (南越後交通巴士 + 奧只見船 + 會津巴士 / 自用車)

前往鷹之巢登山口（840m）的大眾運輸為浦佐站 → 南越後交通巴士 奧只見水壩 (約 1 小時 20 分・¥1,250) → 奧只見觀光船 尾瀨口 (約 40 分・¥1,150) → 會津巴士 平之岳登山口 (約 5 分・¥380)的3 段轉乘・夏季限定・船與巴士皆 1 日 1〜2 班，要與 12 小時行程銜接實質上無法當日往返。自駕（關越自動車道魚沼 IC → 奧只見銀線 → 銀山平 → R352 約 1 小時抵達鷹之巢登山口，停車場約 20 輛・免費）或銀山平・大湯溫泉前一晚住宿後搭計程車較為現實。

運行期間 : 南越後交通巴士・奧只見觀光船・會津巴士皆為夏季登山旺季（往年 6 月下旬〜10 月）限定。R352 銀山平〜鷹之巢路段為10 月下旬〜6 月上旬冬季封路
乘車時間 : 浦佐站 → 鷹之巢登山口 (大眾運輸轉乘合計) 約 3 小時〜
車資 : 大眾運輸轉乘合計 ¥2,780 左右
運行間隔 : 南越後交通巴士・船・會津巴士 皆 1 日 1〜2 班

浦佐站 → 奧只見水壩 → 平之岳登山口 (大眾運輸轉乘，夏季限定，登山者用摘錄)

平之岳登山口 → 浦佐站 (大眾運輸轉乘，回程，夏季限定)

注意 : 運行期間・時刻每年變動，請務必透過南越後交通巴士・奧只見觀光船・會津巴士官方事先確認。自駕或銀山平前一晚住宿+計程車為標準。下山後推薦銀山平溫泉「白銀之湯」（當日入浴 ¥650）或駒之湯溫泉。

參考 : 南越後交通巴士 官方 ｜ 新潟縣觀光協會 平之岳・鷹之巢登山口
洽詢 : 南越後交通巴士 (六日町) ☎025-773-2573 / 奧只見觀光船 ☎025-795-2750 / 會津巴士 ☎0242-22-5560 / 魚沼市觀光協會 ☎025-792-7300

3. 鷹之巢路線・清四郎山莊・推薦行程

何謂平之岳
橫跨新潟縣魚沼市與群馬縣水上町交界的 2,141m，位於越後三山只見國定公園內。深田久彌《日本百名山》選定。平坦台地狀的山頂擁有姬之池・玉子石・山頂濕原（高層濕原），被視為「日本百名山 當日往返最難關」的祕境之山。隨著過去的中之岐計程車接駁廢止，目前為鷹之巢路線（12 小時當日往返）唯一選擇。

登山道概要（鷹之巢路線，目前唯一現實的路線）

• 鷹之巢路線（新潟側・高級・約 12 小時・當日往返）：鷹之巢登山口 → 下台倉山 → 台倉山 → 白澤清水 → 池之岳・姬之池 → 平之岳山頂 → 玉子石往返，瘦稜・連續陡坡
• （參考）中之岐路線：中之岐林道計程車接駁廢止，目前無法利用（過去僅供清四郎山莊住宿者運行）

山莊・溫泉（2026 年資訊）
– 山中無山莊・無營地：山頂濕原依魚沼市指導禁止紮營過夜（緊急時除外）
– 清四郎山莊（鷹之巢登山口鄰近，☎090-2558-0028）：一泊二食 ¥8,500〜・純住宿 ¥6,000〜，2025 年起不定期營業，須事先電話確認。中之岐接駁目前未實施
– 銀山平溫泉 湖山莊（☎025-795-2306）：銀山平的登山旅宿，登山基地。無接送，須自駕
– 銀山平溫泉「白銀之湯」（當日入浴 ¥650，下山後）/ 駒之湯溫泉（祕湯）

登山旺季・花卉：6 月中旬〜10 月下旬。7 月：日光黃萱・姬早百合・羊鬍子草大群落（山頂濕原）・8 月：岩菖蒲・立山靫草。9 月下旬〜10 月：草紅葉（山頂濕原金黃色）・周邊山毛櫸紅葉。殘雪至 6 月上旬仍留於稜線。

注意事項
– 中之岐計程車接駁廢止：僅鷹之巢路線（12 小時當日往返）
– 凌晨 4:00 左右出發標準：12 小時行程，頭燈必備
– 禁止紮營：山頂濕原禁止紮營過夜（魚沼市指導，緊急時除外）
– 無廁所・行動廁所必備：登山道沿途無廁所，為自然保護
– 水場季節枯竭：台倉清水・白澤清水・花清水，至少攜帶 2L
– R352 冬季封路：10 月下旬〜6 月上旬

緊急聯絡方式・洽詢處

• 魚沼市公所 觀光協會: ☎025-792-7300 / 水上町觀光協會: ☎0278-62-0401
• 南魚沼警察署 (登山申報・山岳救援): ☎025-770-9110
• 清四郎山莊: ☎090-2558-0028 / 銀山平溫泉 湖山莊: ☎025-795-2306
• 南越後交通巴士: ☎025-773-2573 / 奧只見觀光船: ☎025-795-2750 / 會津巴士: ☎0242-22-5560

推薦行程（鷹之巢路線 兩天一夜 自駕・前一晚住宿型 推薦）

• 兩天一夜 銀山平前一晚住宿+鷹之巢當日往返（推薦・標準）：第 1 天 東京 → 浦佐站 → 計程車（約 ¥6,000）或接送 → 銀山平溫泉 湖山莊住宿。第 2 天 自駕或旅宿接送 3:30 出發 → 鷹之巢登山口 4:00 → 下台倉山 6:30 → 台倉山 8:00 → 姬之池 11:30 → 山頂 12:00 → 玉子石 → 下山 → 鷹之巢 16:00 → 入浴 → 返程
• 三天兩夜 善用清四郎山莊（營業日須確認）：第 1 天 浦佐站 → 清四郎山莊住宿。第 2 天 清四郎山莊 3:30 出發 → 鷹之巢 → 山頂 → 下山 → 清四郎山莊續住。第 3 天 返程

參考 : 清四郎山莊官方 ｜ 新潟縣觀光協會 平之岳

攝影: Qwert1234