戶隱山

戶隱山（海拔1,904公尺）位於長野縣長野市，是日本二百名山之一。
它是戶隱連峰的主峰，自古即為山岳信仰之地，以名為蟻之塔渡的兩側絕壁刀刃狀稜線與連續的鐵鏈場而聞名。在長野縣的登山路線技術難度中屬於最高級別（相當於北阿爾卑斯的不歸鍵部），是一座僅限高階登山者的山。它同時入選花之百名山與信州百名山。
從JR長野站善光寺口，可搭乘觀光特急戶隱線（採預約制）前往戶隱奧社入口。

登山口為戶隱神社奧社。從戶隱奧社入口巴士站，沿杉木參道步行約2公里、40分鐘抵達奧社。登山道自奧社旁起步，途經五十間長屋、百間長屋的岩屋與胸突岩的鐵鏈場，抵達蟻之塔渡（劍之刃渡），再越過八方睨登上戶隱山山頂（1,904公尺）。上山約2至3小時，但蟻之塔渡兩側為數百公尺的絕壁，一旦滑落即致命。
⚠️ 蟻之塔渡屢次發生滑落死亡事故（2023年10月亦有死亡事故）。缺乏充分岩稜經驗、技術與裝備（必備頭盔）者，以及惡劣天候、強風時，請務必不要進入。當地建議在山岳嚮導陪同下行動。
戶隱連峰是長野縣登山安全條例的指定山域，必須提交登山計畫書（登山申報）。適合季節為6月至10月。此外，奧社參道與鏡池的散步一般遊客亦可享受（與登山不同）。

*資訊最終確認日：unverified

1. 【去程】長野站 → 戶隱奧社入口
2. 【回程】戶隱奧社入口 → 長野站

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1.【去程】長野站 → 戶隱奧社入口

從JR長野站善光寺口搭乘觀光特急戶隱線（採預約制），在戶隱奧社入口下車。
乘車時間：約65分鐘
採預約制（可於乘車日前1個月起在Highway-bus.com受理，若有空位亦可無預約乘車）。長野站發車大致在6:50至14:10之間，約每小時一班。
※定時的路線公車「70：戶隱線」主要服務戶隱中社一帶，直達奧社入口以觀光特急最為可靠。各班次的運行區間與時刻不同，全部班次請以Alpico官網最新PDF為準。

巴士時刻表長野站前往戶隱奧社入口（觀光特急·預約制）

每天行駛（主要班次。其他亦約每小時一班，全部班次請於Alpico官網確認）

長野站 發	戶隱奧社入口 到
6:50	7:55
8:50	9:55
12:50	13:55

參考：[阿爾卑客交通 觀光特急戶隱線]

2.【回程】戶隱奧社入口 → 長野站

從戶隱奧社入口（或終點·戶隱露營場）搭乘觀光特急戶隱線（採預約制），在JR長野站下車。
乘車時間：約65分鐘
下表為戶隱露營場發車的主要班次（奧社入口約在其數分鐘後）。傍晚以16:20發車（長野站17:25到）為參考。

巴士時刻表戶隱（露營場）前往長野站（觀光特急·預約制）

每天行駛（主要班次。其他亦約每小時一班，全部班次請於Alpico官網確認）

戶隱露營場 發	長野站 到
8:15	9:20
12:30	13:35
16:20	17:25

參考：[阿爾卑客交通 觀光特急戶隱線]

登山路線與安全注意事項

路線：戶隱神社奧社 → 五十間長屋·百間長屋 → 胸突岩 → 蟻之塔渡 → 八方睨 → 戶隱山山頂。下山一般經一不動避難小屋下到戶隱牧場繞行一圈，全程約6小時。

⚠️ 蟻之塔渡（最重要）：這是一段兩側數百公尺絕壁、寬僅數十公分的刀刃狀稜線，鐵鏈場連續不斷。滑落即致命，是極度危險地帶，過去已發生多起死亡事故。必須具備岩稜的經驗、技術與裝備（頭盔），初學者、有懼高症者以及惡劣天候時絕對不要進入。若沒有把握，請在胸突岩果斷折返。

登山計畫書：戶隱連峰是長野縣登山安全條例的指定山域，提交登山計畫書（登山申報）為義務。可透過「Compass」或長野縣警提交。

緊急情況：遇難·事故時請撥打110（警察）·119（消防）。
・長野中央警察署 026-244-0110 ／ 戶隱駐在所 026-254-2046

Photo by Big Ben in Japan / Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.0