南岳

南岳（海拔3,033m）位於長野縣松本市與岐阜縣高山市的交界處，是槍岳南方的山峰，為日本第16高峰。它也是日本百高山之一。
山頂南側正下方即南岳小屋，其南端便是北阿爾卑斯屈指的難關——大切戶的北端，位於槍・穂高穿越路線的要衝。常見路線或經槍岳山莊沿稜線南下，或從飛驒側經南岳新道直接上抵南岳小屋。搭乘公共交通時，可前往上高地（長野側）或新穂高溫泉（飛驒側），再以南岳小屋為據點登頂。

起點是上高地巴士總站（海拔約1,500m），經橫尾、槍澤抵達槍岳山莊（從上高地約8小時30分鐘），再翻過大喰岳、中岳沿稜線約2小時30分鐘到南岳。因路程長，一般在槍岳山莊或南岳小屋住一晚。飛驒側從新穂高溫泉經右俣谷、槍平小屋登南岳新道至南岳小屋（約7小時・前往南岳的最短路線）。
南岳小屋（℡090-4524-9448・2026年7月11日〜10月11日營業）就在南岳山頂正下方，是大切戶的入口。槍岳山莊（℡090-2641-1911・2026年4月27日〜11月3日營業）也可作據點。適宜季節為7月中旬至10月上旬，此前需前齒冰爪與冰鎬。南岳以南延伸的大切戶屬高級者向，不在本文範圍。

*資訊最後確認日：2026年6月14日

前往登山口的交通方式

1. 【去程】新島々站 → 上高地（登山口）
2. 【回程】上高地（登山口） → 新島々站
3. 【去程・回程】高山 → 新穂高溫泉（飛驒側）

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1.【去程】新島々站 → 上高地（登山口）

長野側的基地是從松本站搭乘松本電鐵上高地線約24分鐘的新島々（しんしましま）站，由此搭乘Alpico交通的往上高地客運到終點上高地巴士總站（約1小時30分鐘）。上高地全年實施私家車管制，客運是基本方式（2026年行駛期間為4月17日〜11月15日，冬季停駛）。從新宿、大阪也有直達高速客運「Sawayaka信州號」。

客運時刻表①：新島々站 → 上高地（Alpico交通・去程）

2026年4月17日〜11月15日行駛・預約優先制。白天約40分鐘一班，共14班；約1小時30分鐘。票價請向官方確認。

新島々站 發	上高地BT 抵
7:10（首班車）	8:18
9:30	10:38
15:30（末班車）	16:38

Sawayaka信州號（直達高速客運）：新宿巴士站 22:57發→上高地 翌5:20抵（夜行）、大阪（阪急三番街）21:30發→翌5:20抵等。請於Highway Bus Dot Com預約。自駕：在澤渡（松本側）・Akandana（高山側）停車場轉乘往上高地的客運或計程車。

參考：[Alpico交通 上高地線（新島々〜上高地）]

2.【回程】上高地（登山口） → 新島々站

下山後從上高地巴士總站搭乘Alpico交通客運返回新島々站，再轉乘上高地線前往松本站（客運約1小時30分鐘＋鐵道約24分鐘）。回程同樣白天約40分鐘一班，末班車為上高地17:55發。從涸澤下山路程長且耗時，請預留充裕時間趕末班車。

客運時刻表②：上高地 → 新島々站（Alpico交通・回程）

2026年4月17日〜11月15日行駛・預約優先制。白天約40分鐘一班，共14班；約1小時30分鐘。票價請向官方確認。

上高地BT 發	新島々站 抵
7:50（首班車）	8:55
17:55（末班車）	19:00

參考：[Alpico交通 上高地線（新島々〜上高地）]

3.【去程・回程】高山 → 新穂高溫泉（飛驒側）

若從飛驒側進入南岳，從JR高山站前的高山濃飛巴士中心搭乘濃飛巴士，經平湯溫泉可前往新穂高纜車（新穂高溫泉）（約1小時45分鐘・票價2,200日圓）。平湯溫泉為轉乘樞紐，也可從松本經新島々、澤渡進入新穂高溫泉（松本→新穂高溫泉3,910日圓・需預約）。從新穂高溫泉經右俣谷、槍平小屋登南岳新道，可直接上抵南岳小屋（前往南岳的最短路線・詳見下文）。

客運時刻表③：高山濃飛BC ⇄ 新穂高纜車（濃飛巴士）

每小時一班。高山→新穂高纜車 約1小時45分鐘・票價2,200日圓，經平湯溫泉轉乘。最新資訊請向官方確認。

區間	發	抵
高山濃飛BC → 新穂高纜車（去程首班車）	7:00	8:16
高山濃飛BC → 新穂高纜車（末班車）	18:40	20:22
新穂高纜車 → 高山濃飛BC（回程）	8:55	10:31

飛驒側（南岳新道）注意事項：新穂高溫泉→右俣谷→槍平小屋→南岳新道→南岳小屋約7小時，途中可住槍平小屋。南岳新道是前往南岳的最短路線，但梯子與木階連續、坡度陡，7月下旬前可能殘留雪渓。入山前請向南岳小屋、槍平小屋確認最新狀況。

參考：[濃飛巴士 新穂高線]

登山路線與安全注意事項

路線①（標準・從上高地・稜線）：上高地 → 橫尾（約3小時）→ 槍澤Lodge（約1小時30分鐘）→ 馬場平（約30分鐘）→ 天狗原岔路（約1小時30分鐘）→ 槍岳山莊（約2小時）→ 大喰岳 → 中岳 → 南岳（約2小時30分鐘）。上高地至南岳單程約11小時，路程長，請在槍岳山莊或南岳小屋住一晚（三天兩夜較從容）。

路線②（飛驒側・南岳新道）：新穂高溫泉 → 右俣谷 → 槍平小屋 → 南岳新道 → 南岳小屋 → 南岳 約7小時。前往南岳的最短路線，可住槍平小屋。南岳新道梯子與木階連續、坡度陡。

住宿：山頂正下方有南岳小屋（℡090-4524-9448・2026年7/11〜10/11營業），位於大切戶入口，設有營地。北側稜線有槍岳山莊（℡090-2641-1911・2026年4/27〜11/3營業）。

交通・客運：長野側從新島々站搭乘往上高地客運（去程 新島々7:10發→上高地8:18抵），飛驒側從高山可前往新穂高溫泉（高山7:00發→8:16抵）。上高地全年車輛管制，必須搭乘客運。

大切戶：從南岳南側正下方開始的大切戶是北阿爾卑斯屈指的難關，長谷川峰、A澤鞍部等切落的岩稜連續，僅限熟練者。到南岳為止是一般道，但踏入大切戶後難度驟增，一般登山者請止步於南岳與南岳小屋。

稜線注意：3,000m級稜線有碎石與瘦尾根，注意強風、落雷與墜落。槍岳尖峰的往返（鐵鏈與梯子連續）是另一處核心。

季節・裝備：適宜季節為7月中旬至10月上旬，殘雪期需前齒冰爪與冰鎬。請攜帶雨具、保暖衣物、安全帽與頭燈。

緊急情況：遇險或事故時請撥打110（警察）・119（消防・救援）。
最新資訊請向長野縣、岐阜縣北阿爾卑斯山難對策協議會確認。

攝影 Alpsdake / Wikimedia Commons, Public Domain（公有領域）