斑尾山(Madaraoyama,標高1,382m)位於長野縣飯山市與新潟縣妙高市的交界處,是日本三百名山之一。
它是北信五岳之一,也是信越步道的西端,從山頂附近大明神岳眺望野尻湖、妙高山與北阿爾卑斯的景色,以及平緩的高原健行是一大魅力。從北陸新幹線飯山站搭巴士上至斑尾高原,即可往返山頂,屬初〜中級的一日登山。
前往登山口的公共交通,可從JR飯山站搭長電巴士前往斑尾高原。
登山口為斑尾高原(標高約1,000m),設有山之家、滑雪場設施與停車場。代表路線為斑尾高原 → 斑尾山(1,382m) → 大明神岳的往返,標準行程約3小時,屬初級〜中級路線。斑尾山頂為樹林環繞,但鄰峰大明神岳可一覽野尻湖、妙高山與北信五岳。
適宜登山的季節為新綠至紅葉(5月〜11月);冬季為滑雪場並積雪。請務必事先確認最新的巴士運行日與登山道狀況。
*資訊最後確認日期：2026年6月6日
前往登山口的交通方式
1.【去程・回程】飯山站 ⇄ 斑尾高原(長電巴士)
JR北陸新幹線・飯山線的飯山站是起點。從車站搭長電巴士上至斑尾高原,再從斑尾高原的登山口前往山頂。
① 飯山站 → 斑尾高原(長電巴士・夏季)
從飯山站搭乘前往斑尾高原・Tangram方向的急行巴士。飯山站發 10:00・12:27・15:15,到斑尾高原(山之家前・斑尾高原飯店)約30分鐘・車資800日圓。無需預約。
② 斑尾高原 → 飯山站(下山班次)
下山時的飯山站方向班次為Tangram斑尾發 11:00・13:17・16:05(經斑尾高原飯店前)。
③ 運行日的注意:此夏季巴士僅於黃金週、暑假、連假等特定日運行。請務必於官網確認運行日,非運行日請利用下方計程車。
④ 計程車:無巴士運行的日子,可從飯山站前搭計程車前往斑尾高原(約25分鐘)。
自駕:斑尾高原各設施設有停車場。上信越自動車道豐田飯山IC約30分鐘。
參考:[長電巴士 飯山站-斑尾高原線] ／ [斑尾高原觀光協會]
登山路線與安全注意事項
路線:斑尾高原 → 山頂分岔 → 斑尾山(1,382m) → 大明神岳的往返。標準行程約3小時,屬初級〜中級路線。從斑尾山亦可沿信越步道往袴岳方向縱走。山頂下方有略陡的上坡。
展望・路線的注意:斑尾山頂為樹林環繞、展望有限,建議再往鄰峰大明神岳。請遵循指示牌,在與信越步道的分岔處確認方向。
季節・植被:高原一帶可享新綠、高山植物與紅葉。山頂與大明神岳可眺望野尻湖、妙高山與北信五岳。冬季為滑雪場,積雪・結冰。
裝備・緊急情況:請穿好走的鞋,攜帶防寒衣物、雨具、飲水與地圖。遇難・事故時請撥打110(警察)・119(消防)。
・飯山警察署 0269-62-0110
Photo by Apple2000 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
留言