妙高山

新潟縣

妙高山(2,454m) 是聳立於新潟縣妙高市的層狀火山，擁有被譽為「越後富士」的秀麗山容，是上信越高原國立公園內的名峰，名列日本百名山 (深田久彌《日本百名山》選定)。

因火山活動形成的二重式破火山口的中央火口丘，是頸城三山 (妙高山・火打山・燒山) 的主峰。與鄰接的火打山(2,462m、日本百名山) 縱走廣受歡迎，以笹峰登山口為起點 2 泊 3 日可走遍兩山。交通方式有燕溫泉(關山車站 → 頸南巴士)・笹峰(妙高高原車站 → 直達巴士 夏季)・赤倉Sky Cable3 個方面。中級〜上級★★★★・約 8 小時。

⚠️ 笹峰直達巴士 夏季限定 (每年 7月中旬〜10月下旬)・赤倉Sky Cable 營業期間限定: 前往笹峰登山口的巴士班次每年 7 月中旬 (開山) 〜 10 月下旬運行 (2025 年為 7/12〜10/26、2026 年需確認)，依運行日班次數不同。赤倉Sky Cable 亦為夏季營業 (每年 7〜10 月)，營業期間外赤倉登山道封閉。燕溫泉路線全年可通行但冬季因積雪適合高階者。山屋資訊請至山與溪谷 高谷池Hütte資訊確認。
🌋 活火山・噴火警戒等級 1 (平常)・天狗堂險所: 妙高山維持氣象廳噴火警戒等級 1 (平常)，目前可登山。但山頂正下方的天狗堂・鎖場(燕溫泉/赤倉側) 是技術核心部，注意滑落。燕溫泉路線的胸突八丁是急坡，下山時尤其需謹慎。有熊出沒情報，請攜帶熊鈴。

*時刻表最終確認日:2026年05月21日

前往登山口的交通方式

  1. 【去程】東京・大阪 → 妙高高原車站・關山車站 (北陸新幹線上越妙高轉乘)
  2. 【去程】關山車站 → 燕溫泉登山口(頸南巴士、全年運行)
  3. 【回程】燕溫泉登山口 → 關山車站(頸南巴士、全年運行)
  4. 【去程】妙高高原車站 → 笹峰登山口(頸南巴士 笹峰直達、夏季限定)
  5. 【回程】笹峰登山口 → 妙高高原車站(頸南巴士 笹峰直達、夏季限定)

路線時間(燕溫泉路線 來回、中級〜上級、約 8 小時)

燕溫泉(1,150m) → (1:30) → 麻平 → (2:00) → 天狗堂 (鎖場) → (1:00) → 妙高山山頂 (2,454m) → (3:30) → 燕溫泉

路線時間(笹峰路線 妙高山來回、中級、約 10 小時 + 推薦高谷池Hütte住宿)

笹峰登山口(1,300m) → (2:30) → 富士見平 → (1:30) → 高谷池Hütte (1,990m、推薦住宿) → (2:00) → 茶臼山 → (1:30) → 妙高山山頂 → 原路返回 (可與火打山縱走)

1. 【去程】東京・大阪 → 妙高高原車站・關山車站 (北陸新幹線上越妙高轉乘)

妙高山登山的據點是妙高高原車站(笹峰登山口方面、越後心動鐵道妙高Haneuma線) 或關山車站(燕溫泉登山口方面、同線)。從東京車站搭乘北陸新幹線Kagayaki・Hakutaka至上越妙高車站約 2 小時，從上越妙高車站搭越後心動鐵道妙高Haneuma線至關山車站約 25 分鐘・妙高高原車站約 35 分鐘。從大阪經京都→金澤→上越妙高約 4 小時。

JR・機場交通參考 :
東京車站 → 上越妙高車站 : 北陸新幹線Kagayaki・Hakutaka 約 2 小時・¥10,650 (對號座)
大阪車站 → 上越妙高車站 : 北陸新幹線Thunderbird+Hakutaka 約 4 小時・¥18,200 左右
上越妙高車站 → 關山車站 : 越後心動鐵道妙高Haneuma線 約 25 分鐘・¥420
上越妙高車站 → 妙高高原車站 : 越後心動鐵道妙高Haneuma線 約 35 分鐘・¥600

參考 : JR 東日本 ｜ 妙高觀光局
洽詢 : JR 上越妙高車站 ☎025-523-0181 / 越後心動鐵道 ☎025-543-8988

2. 【去程】關山車站 → 燕溫泉登山口(頸南巴士、全年運行)

燕溫泉路線的登山口燕溫泉(1,150m)，可搭頸南巴士(關山車站前 → 燕溫泉) 約 32 分鐘・單程 ¥600・1 日 5〜7 班、全年運行(冬季減班・路線縮減)。從燕溫泉巴士站到燕溫泉登山口可在溫泉街步行 1 分鐘。自駕從妙高高原 IC 約 30 分鐘，燕溫泉有停車場 (約 30 台)。

運行期間 : 全年 (冬季 12〜3 月減班、路線部分縮減)
乘車時間 : 關山車站前 → 燕溫泉 約 32 分鐘
車資 : ¥600(單程)
運行間隔 : 1 日 5〜7 班

關山車站前 → 燕溫泉 (頸南巴士、登山者向摘錄、全年運行)

關山車站前 發 燕溫泉 到
7:50 左右 8:22 左右
9:50 左右 10:22 左右
12:50 左右 13:22 左右
15:50 左右 16:22 左右
17:50 左右 18:22 左右

3. 【回程】燕溫泉登山口 → 關山車站(頸南巴士、全年運行)

下山後，從燕溫泉登山口至關山車站搭同路線巴士約 1 小時 5 分鐘 (詳情參見上述)。錯過末班車可能難以住宿，請務必確認運行時刻，必要於時間內下山。

燕溫泉 → 關山車站前 (頸南巴士、回程、全年運行)

燕溫泉 發 關山車站前 到
8:30 左右 9:02 左右
10:30 左右 11:02 左右
13:30 左右 14:02 左右
16:30 左右 17:02 左右
18:30 左右 19:02 左右

注意 : 運行時刻每年變動，請於頸南巴士官方或妙高市市營巴士確認。下山後可於燕溫泉「黃金之湯」「河原之湯」(免費露天) 或「燕溫泉飯店」(入浴 ¥700) 入浴。

參考 : 頸南巴士官方 ｜ 妙高觀光局 交通
洽詢 : 頸南巴士 ☎0255-72-3139 / 妙高市政府觀光商工課 ☎0255-74-0021

4. 【去程】妙高高原車站 → 笹峰登山口(頸南巴士 笹峰直達、夏季限定)

作為與火打山縱走據點的笹峰登山口(1,300m)，可搭頸南巴士 笹峰直達(妙高高原車站 → Imori池 → 笹峰高原) 約 50 分鐘・單程 ¥1,000。運行期間 每年 7 月 12 日 (開山) 〜 10 月 26 日(2025 年實績、2026 年需確認)・1 日 2〜8 班 (依運行日變動)。笹峰登山口是火打山・妙高山縱走的據點，有停車場 (約 100 台、免費)。

運行期間 : 每年 7 月 12 日 〜 10 月 26 日 (開山起至秋季、需事前確認)
乘車時間 : 妙高高原車站 → 笹峰高原 約 50 分鐘
車資 : ¥1,000(單程)
運行間隔 : 1 日 2〜8 班 (依運行日變動)

妙高高原車站 → 笹峰高原 (頸南巴士 笹峰直達、夏季限定、登山者向摘錄)

妙高高原車站 發 Imori池 經由 笹峰高原 到
7:10 左右 (清晨班) 7:25 左右 8:00 左右
11:10 左右 11:25 左右 12:00 左右

5. 【回程】笹峰登山口 → 妙高高原車站(頸南巴士 笹峰直達、夏季限定)

下山後，從笹峰登山口至妙高高原車站搭同路線巴士約 1 小時 5 分鐘 (詳情參見上述)。錯過末班車可能難以住宿，請務必確認運行時刻，必要於時間內下山。

笹峰高原 → 妙高高原車站 (頸南巴士 笹峰直達、回程、夏季限定)

笹峰高原 發 Imori池 經由 妙高高原車站 到
13:20 左右 13:55 左右 14:10 左右
16:20 左右 (末班車) 16:55 左右 17:10 左右

注意 : 運行期間・班次數依年大幅變動，請務必於頸南巴士或妙高觀光局確認。錯過末班車 (16:20) 則需於笹峰高原住宿或搭車・計程車至妙高高原車站 (約 ¥10,000)。與火打山縱走時標準是住高谷池Hütte(1,990m、需預約)。

參考 : 新潟縣觀光協會 笹峰直達巴士 ｜ 頸南巴士官方
洽詢 : 頸南巴士 ☎0255-72-3139 / 高谷池Hütte ☎090-7068-2061

6. 赤倉Sky Cable・火打山縱走・推薦行程

赤倉Sky Cable (赤倉觀光度假村、南側): 從妙高高原車站搭路線巴士約 15 分鐘，搭Sky Cable (來回 ¥2,200、夏季限定 7 月中旬〜10 月下旬) 至標高 1,300m。從赤倉登山道至妙高山來回約 8 小時。營業期間外登山道封閉。官方: akr-sky.com

妙高山是
位於新潟縣西南部・上信越高原國立公園內的獨立峰 (2,454m)、擁有被譽為「越後富士」秀麗山容的頸城三山(妙高山・火打山・燒山) 主峰。約 30 萬年前活動的火山，是二重式破火山口的中央火口丘。距北陸新幹線上越妙高車站近，溫泉地 (燕溫泉・赤倉溫泉・池之平溫泉等) 豐富。深田久彌《日本百名山》中以「妙高山」選定。

登山道概要 (主要 3 條路線)

  • 燕溫泉路線 (中級〜上級・約 8 小時): 從燕溫泉起、天狗堂鎖場為核心部、全年可通行
  • 笹峰路線 (中級・約 10 小時 + 高谷池住宿): 火打山縱走據點
  • 赤倉Sky Cable路線 (中級・約 8 小時、夏季限定)

山屋・溫泉
– 高谷池Hütte(1,990m、火打山側): 營業期間每年 6〜10 月 (5 月僅素泊)、需預約、☎090-7068-2061
– 燕溫泉「黃金之湯」「河原之湯」: 免費露天 (混浴・僅登山季)
– 赤倉溫泉: 大規模溫泉地、多家當日往返入浴
– 池之平溫泉: 妙高高原車站附近、家庭取向

注意事項
– 噴火警戒等級 1 (平常): 可登山但為活火山、注意火山氣體
– 天狗堂的鎖場 (燕溫泉/赤倉路線): 注意滑落、雨天時撤退
– 笹峰直達巴士 夏季限定: 期間外需自駕或計程車
– 有熊出沒情報: 攜帶熊鈴・噴霧

緊急時聯絡方式・洽詢處

  • 妙高市政府 觀光商工課: ☎0255-74-0021 / 妙高觀光局: ☎0255-86-3911
  • 妙高警察署 (登山申報・山岳救援): ☎0255-72-0110
  • 頸南巴士: ☎0255-72-3139 / 高谷池Hütte: ☎090-7068-2061
  • 赤倉Sky Cable: ☎0255-87-2503 / 燕溫泉觀光協會: ☎0255-82-3168

推薦行程

  • 當日來回 燕溫泉路線 (中級〜上級・全年可): 關山車站 7:50 → 燕溫泉 8:22 → 山頂 13:00 → 燕溫泉 16:30 → 關山車站 17:02 → 黃金之湯入浴
  • 1泊2日 妙高+火打縱走 (推薦・最人氣): 第 1 天 妙高高原 → 笹峰 → 高谷池Hütte住宿 → 下午火打山來回。第 2 天 清晨 高谷池 → 妙高山來回 → 下山 → 妙高高原車站

參考 : 妙高觀光局 ｜ 妙高山登山路線指南

攝影: Σ64 (Flickr)

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