三岳
三岳(三ツ岳)是位於富山縣富山市與長野縣大町市交界、海拔2,845公尺的山峰，是日本百高山之一。
它坐落於北阿爾卑斯「裏銀座」縱走路線上，位於烏帽子岳與野口五郎岳之間，是一座由三座山頭相連、白砂與偃松交織的平緩稜線之山。最高點北峰(2,845公尺)的登山道從山頭正下方繞行，這裡的駒草群落以及眺望槍岳、水晶岳的開闊視野尤為迷人。
前往登山口的公共交通方面，可從JR信濃大町站搭乘裏銀座登山巴士到七倉，再從七倉轉乘特定計程車前往高瀨水壩登山口。
登山口為高瀨水壩(海拔約1,270公尺)。代表路線為高瀨水壩 → 橅立尾根 → 烏帽子小屋(住宿) → 三岳，上山總共約需6〜7小時。沿北阿爾卑斯三大陡坡之一的橅立尾根攀升約1,250公尺高差，並在烏帽子小屋住宿一晚，無法當天來回，屬於上級路線。從烏帽子小屋到三岳約需1小時10分鐘，稜線還可繼續通往野口五郎岳與裏銀座縱走路線。
三岳附近有一條花卉繁多的「花田路線(繞行小徑)」和一條經由三岳西峰的「稜線路線(砂礫)」的岔口，兩條路在前方會合。稜線上的烏帽子小屋與野口五郎小屋是住宿、休息和緊急時的據點。適合登山的季節主要為山屋營業的7月中旬〜9月底；森林界線以上的稜線要留意強風與天氣驟變。出發前請務必確認最新的登山道與山屋營業狀況。
*資訊最後確認日期：2026年6月14日
前往登山口的交通方式
1.【去程】信濃大町站 → 七倉(裏銀座登山巴士)
以JR大糸線的信濃大町站為據點。從站前搭乘由大町市營運的「裏銀座登山巴士」，於七倉(七倉登山口·七倉山莊前)下車。途經大町溫泉鄉與葛溫泉。
車程 : 約35分鐘
車資 : 成人1,500日圓(免預約)
行駛期間 : 2026年7月17日〜10月25日的指定日(每日4個往返)
僅於指定日行駛。行駛日期請務必透過官方運行行事曆確認。巴士行駛期間以外，可從信濃大町站搭計程車前往七倉(約20分鐘)。
巴士時刻表信濃大町站至七倉
| 信濃大町站 發 | 七倉 到 |
|---|---|
| 5:15 | 5:50 |
| 7:15 | 7:50 |
| 12:20 | 12:55 |
| 14:20 | 14:55 |
參考 : 裏銀座登山巴士(大町市)
2.【去·返】七倉 ⇔ 高瀨水壩(登山口·特定計程車)
七倉到登山口高瀨水壩的道路是新高瀨川發電所的管理道路，一般車輛不可通行。七倉與高瀨水壩之間須搭乘特定計程車(共乘)或步行。
移動方式 : 特定計程車(普通車1台約2,700日圓·約15分鐘·約6公里)或步行約1小時30分鐘
行駛 : 計程車常駐七倉廣場，隨時往返(夏季登山旺季從清晨5點起營業)
高瀨水壩一帶手機訊號不佳，建議事先預約回程計程車較為安心。從高瀨水壩到橅立尾根的起點(經不動澤的吊橋與隧道)步行約30分鐘。
― 阿爾卑斯交通大町支社 0261-23-2323
― 阿爾卑斯第一交通 0261-22-2121
參考 : 七倉山莊 交通方式(高瀨水壩特定計程車)
3.【回程】七倉 → 信濃大町站(裏銀座登山巴士)
下山後從七倉搭乘裏銀座登山巴士，於信濃大町站下車。與去程相同，從高瀨水壩到七倉須搭乘特定計程車(或步行約1小時30分鐘)返回。
車程 : 約35分鐘
車資 : 成人1,500日圓(免預約)
行駛期間 : 2026年7月17日〜10月25日的指定日(每日4個往返)
巴士時刻表七倉至信濃大町站
| 七倉 發 | 信濃大町站 到 |
|---|---|
| 6:15 | 6:50 |
| 9:30 | 10:05 |
| 13:15 | 13:50 |
| 15:05 | 15:40 |
參考 : 裏銀座登山巴士(大町市)
登山路線與安全注意事項
路線:高瀨水壩 → 不動澤 → 橅立尾根 → 烏帽子小屋(住宿) → 三岳(2,845公尺) → 野口五郎岳方向。上山總共約需6〜7小時，是一條在烏帽子小屋住宿一晚的上級裏銀座縱走路線。從烏帽子小屋到三岳約1小時10分鐘，從三岳到野口五郎小屋約1小時30分鐘。
陡升與稜線注意:橅立尾根是北阿爾卑斯三大陡坡之一，標高差約1,250公尺的陡升持續不斷。從登山口的「12號」到烏帽子小屋的「0號」，每約100公尺設有一處編號標示，可作為參考。三岳附近是平緩的砂礫與偃松稜線，但因位於森林界線以上，要留意強風、落雷與天氣驟變。最高點北峰的登山道從正下方繞行，請注意不要走過設有山頂標示的地點。
飲水·山屋·季節:稜線上沒有水場，飲用水請在烏帽子小屋或野口五郎小屋購買。適合登山的季節為山屋營業的7月中旬〜9月底，其餘時間因積雪與結冰不適合一般登山。烏帽子小屋採完全預約制，野口五郎小屋採電話預約制(受理9:00〜17:00)，請事先預約。
― 野口五郎小屋(烏帽子小屋) 090-3149-1197(現地)／0261-22-5758(7月初旬前)
裝備·緊急情況:請攜帶雨具·保暖衣物·頭燈·地圖/GPS，以及充足的飲用水與行動糧。遇難或事故時請撥打110(警察)·119(消防)。
·大町警察署 0261-22-0110
·大町市觀光協會 0261-22-0190
攝影 Alpsdake / Wikimedia Commons, Public domain
登頂後來蓋個章吧