三頭山(Mitōsan,標高1,531m)位於東京都檜原村・奧多摩町與山梨縣的交界處,是日本三百名山之一。
它與大岳山、御前山並稱奧多摩三山,為其中的最高峰,因擁有西峰、中央峰、東峰三個山頭而得名。以標高約1,000m的檜原都民之森為起點、穿行山毛櫸森林的路線最為經典,可當天往返,從西峰可眺望富士山。
前往登山口的大眾運輸,可從JR武藏五日市站搭乘西東京巴士抵達檜原都民之森。
登山口為檜原都民之森(標高約1,000m),設有免費停車場、廁所與森林館等設施。代表路線為都民之森 → 三頭大瀑布 → 三頭山(西峰)的往返,標準行程約3〜4小時,屬初級〜中級路線。這是一條維護良好、穿越山毛櫸林的環形步道,從西峰可一覽富士山與南阿爾卑斯方向的遼闊景色。
適宜登山的季節為新綠至紅葉的4月下旬〜11月;巴士也主要在4〜11月運行,冬季(12〜2月)停駛。請務必事先確認最新的登山道與巴士運行日。
*資訊最後確認日期：2026年6月6日
前往登山口的交通方式
1.【去程・回程】武藏五日市站 ⇄ 檜原都民之森(西東京巴士)
JR五日市線的武藏五日市站是起點。從車站可搭乘西東京巴士的急行・接駁巴士直達檜原都民之森。
① 武藏五日市站 → 檜原都民之森(西東京巴士)
對登山者最方便的週六・假日(週日・國定假日)主要班次為武藏五日市站發 8:10(急行)→ 都民之森 9:18到、9:00發 → 都民之森 10:15到、11:35(急行)→ 都民之森 12:43到。車資為武藏五日市站 → 都民之森 1,120日圓,約需1小時〜1小時10分。
② 檜原都民之森 → 武藏五日市站(下山班次)
從都民之森開往武藏五日市站方向的班次為都民之森 13:05發 → 武藏五日市站 14:21到、14:35發 → 15:45到、15:50發 → 17:00到、末班 16:45發 → 17:53到。
運行期間・停駛日:前往都民之森的急行・接駁巴士主要在4月〜11月運行,12〜2月冬季停駛,3月僅週六週日及國定假日運行。此外休園日(主要為週三)停駛,請務必確認運行日曆。
③ 其他路線(參考):另有從上野原站搭富士急巴士前往鶴峠的鶴峠路線,以及從奧多摩站搭乘小河內神社・小菅方向巴士的Nukazasu尾根路線(適合體力較佳者)。這些巴士均為季節・特定日運行,請事先確認。
④ 計程車:由於巴士班次有限,從武藏五日市站搭配計程車前往較為穩妥。
― 五日市交通(計程車) 042-596-0211
自行開車:檜原都民之森設有免費停車場(休園日關閉)。
參考:[檜原都民之森 巴士時刻表] ／ [西東京巴士]
登山路線與安全注意事項
路線:都民之森 → 三頭大瀑布 → 山毛櫸之路 → 三頭山(西峰・1,524m / 中央峰・1,531m)環行。標準行程約3〜4小時,屬初級〜中級路線。從西峰可眺望富士山、南阿爾卑斯與大菩薩方向的景色。
迷路・易滑路段的注意:都民之森的步道維護良好,但稜線一帶有陡峭的木階與易滑路段。請遵循指示牌,雨後注意泥濘。
設施・季節:都民之森設有森林館、商店與廁所,可作為休息據點。此處海拔較高,夏季稜線依然涼爽,冬季積雪・結冰。冬季巴士也停駛,請備妥防寒衣物與輕型冰爪並確認運行狀況。
裝備・緊急情況:請攜帶雨具、防寒衣物、頭燈、地圖/GPS與充足的行動糧。遇難・事故時請撥打110(警察)・119(消防)。
・五日市警察署 042-595-0110
Photo by Takaosan fukujuso / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
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