穗高岳

穂高岳是以奧穂高岳（3,190m）為盟主，與涸沢岳・北穂高岳・前穂高岳・西穂高岳・明神岳等岩峰相連的穂高連峰之總稱。最高峰奧穂高岳為日本第3高峰。夏季高山植物與大規模岩稜，秋季涸沢圈谷的紅葉壯觀，獲選日本百名山。
穂高地區的玄關口為上高地。上高地有自家車管制，需從新島々站搭客運或各都市發直行巴士（Sawayaka Shinshū號）。徒步行程從當天來回健行到縱走・岩稜攀登廣泛，初次推薦上高地〜明神・德沢・横尾〜涸沢分段計畫。

*時刻表最後確認日：2026年5月16日

1.【去程】新島々站 → 上高地巴士航廈

利用阿爾卑斯交通「松本・新島々 ⇔ 上高地」客運。從松本站到新島々站阿爾卑斯鐵道 上高地線方便（約30分鐘／單程710日圓）。

• 行駛期間：2026年4月17日〜11月15日（每日行駛）
• 所需時間：約65分鐘
• 單程車資：新島々 → 上高地 2,850日圓（大人、2026/4/17調整）

巴士時刻表 新島々站 → 上高地

2.【去程】Sawayaka Shinshū號

從主要都市到上高地的直行巴士。皆為預約制，行駛日依準則行事曆。

• 單程車資（預估）：新宿線 8,000日圓〜 / 大阪・京都線依班次・季節變動（全便預約制）

乘車時間：約5小時（新宿發）

巴士時刻表 新宿 → 上高地（Sawayaka Shinshū號）

行駛期間： 新宿 → 上高地巴士總站：2026 年 4 月 17 日〜11 月 15 日每日行駛（7:15 日間3列・22:25 夜間3列每日，22:25 夜間4列為特定日）。票價為日曆制：日間 ¥8,000〜16,000／夜間 ¥10,000〜18,000。

參考：路線詳情／2026年度 運行案內PDF

巴士時刻表 渋谷 ⇔ 上高地（Sawayaka Shinshū號）

行駛期間： 澀谷 → 上高地：2026 年 7 月 10 日〜11 月 3 日每日行駛（夜間4列，澀谷 Mark City 22:00・二子玉川 22:30 發 → 上高地 5:20 抵，票價 ¥12,000〜16,000）。回程 上高地 16:20 發 → 澀谷 21:10 抵（7/11〜11/4）。

參考：路線詳情／2026年度運行案內PDF／東急巴士案內

巴士時刻表 大阪・京都 ⇔ 上高地（Sawayaka Shinshū號）

行駛期間：大阪・京都發 2026年4月17日〜11月14日（每日）

參考：大阪・京都線 路線詳情・時刻表（2026年度）

3.【回程】上高地巴士航廈 → 新島々站

從上高地巴士航廈搭阿爾卑斯交通「松本〜新島々〜上高地線」巴士，於新島々站下車。

• 行駛期間：2026年4月17日〜11月15日（每日行駛）
• 所需時間：約65分鐘
• 單程車資：上高地 → 新島々 2,850日圓（大人、2026/4/17調整）

巴士時刻表 上高地巴士航廈 → 新島々站

參考：阿爾卑斯交通 客運 松本・新島々⇔上高地（官方）、時刻表PDF

4.【回程】Sawayaka Shinshū號

從上高地巴士航廈搭阿爾卑斯交通運行的Sawayaka Shinshū號前往各地區。（需預約）
乘車時間（預估）：到新宿約5小時／到大阪約8小時／到長野約2小時40分

• 單程車資（預估）：新宿線 8,000日圓〜 / 大阪・京都線依班次・季節變動（全便預約制）

巴士時刻表 Sawayaka Shinshū號的巴士時刻表

參考：新宿線｜渋谷線｜大阪・京都線 路線詳情・時刻表（2026年度）