穂高岳是以奧穂高岳(3,190m)為盟主,與涸沢岳・北穂高岳・前穂高岳・西穂高岳・明神岳等岩峰相連的穂高連峰之總稱。最高峰奧穂高岳為日本第3高峰。夏季高山植物與大規模岩稜,秋季涸沢圈谷的紅葉壯觀,獲選日本百名山。
穂高地區的玄關口為上高地。上高地有自家車管制,需從新島々站搭路線巴士或各都市發直行巴士(Sawayaka Shinshū號)。徒步行程從日歸健行到縱走・岩稜攀登廣泛,初次推薦上高地〜明神・德沢・横尾〜涸沢分段計畫。
*時刻表最後確認日:2026年5月16日
前往登山口的交通方式
- 【去程】新島々站 → 上高地巴士航廈
- 【去程】關東・關西 → 上高地巴士航廈(Sawayaka Shinshū號)
- 【回程】上高地巴士航廈 → 新島々站
- 【回程】上高地巴士航廈 → 關東・關西(Sawayaka Shinshū號)
1.【去程】新島々站 → 上高地巴士航廈
利用阿爾卑斯交通「松本・新島々 ⇔ 上高地」路線巴士。從松本站到新島々站阿爾卑斯鐵道 上高地線方便(約30分/單程710日圓)。
- 運行期間:2026年4月17日〜11月15日(每日運行)
- 所需時間:約65分
- 單程車資:新島々 → 上高地 2,850日圓(大人、2026/4/17改定)
巴士時刻表 新島々站 → 上高地
| 新島々站 | 上高地巴士航廈 |
|---|---|
| 6:00 | 7:05 |
| 7:10 | 8:15 |
| 8:00 | 9:05 |
| 8:40 | 9:45 |
| 9:30 | 10:35 |
| 10:05 | 11:10 |
| 10:50 | 11:55 |
| 11:30 | 12:35 |
| 12:10 | 13:15 |
| 12:50 | 13:55 |
| 13:30 | 14:35 |
| 14:10 | 15:15 |
| 14:50 | 15:55 |
| 15:30 | 16:35 |
參考:
2.【去程】Sawayaka Shinshū號
從主要都市到上高地的直行巴士。皆為預約制,運行日依準則行事曆。
- 單程車資(目安):新宿線 8,000日圓〜 / 大阪・京都線依班次・季節變動(全便預約制)
乘車時間:約5小時(新宿發)
巴士時刻表 新宿 → 上高地(Sawayaka Shinshū號)
運行期間:2026年度關東發便未確定(2025實績:7月11日〜11月14日)
運行期間:新宿 → 上高地巴士航廈
※2026年度的運行資訊未確定(2026-05-11時點)。最新資訊請於公式確認。下方為2025年實績。
| Busta新宿 | 上高地巴士航廈 |
|---|---|
| 7:15 (晝行・3列) | 12:02 |
| 22:25 (夜行・3列/4列) | 5:20 |
巴士時刻表 渋谷 ⇔ 上高地(Sawayaka Shinshū號)
運行期間:渋谷發 2025年7月11日〜10月26日
※2026年度的運行資訊未確定(2026-05-11時點)。下方為2025年實績。
| 渋谷Mark City | 上高地巴士航廈 |
|---|---|
| 22:00 (夜行・4列) | 5:20 |
巴士時刻表 大阪・京都 ⇔ 上高地(Sawayaka Shinshū號)
運行期間:大阪・京都發 2026年4月17日〜11月14日(每日)
| 大阪(阪急三番街) | 新大阪 | 京都站八條口 | 上高地巴士航廈 |
|---|---|---|---|
| 21:30 | 21:39 | 22:50 | 5:20 |
參考:2025年度 大阪・京都〜上高地 時刻/運行案內PDF
3.【回程】上高地巴士航廈 → 新島々站
從上高地巴士航廈搭阿爾卑斯交通「松本〜新島々〜上高地線」巴士,於新島々站下車。
- 運行期間:2026年4月17日〜11月15日(每日運行)
- 所需時間:約65分
- 單程車資:上高地 → 新島々 2,850日圓(大人、2026/4/17改定)
巴士時刻表 上高地巴士航廈 → 新島々站
| 上高地巴士航廈 | 新島々站 |
|---|---|
| 7:50 | 8:55 |
| 9:30 | 10:35 |
| 10:40 | 11:45 |
| 11:25 | 12:30 |
| 12:05 | 13:10 |
| 12:40 | 13:45 |
| 13:20 | 14:25 |
| 14:05 | 15:10 |
| 14:40 | 15:45 |
| 15:15 | 16:20 |
| 16:00 | 17:05 |
| 16:40 | 17:45 |
| 17:15 | 18:20 |
| 17:55 | 19:00 |
參考:阿爾卑斯交通 路線巴士 松本・新島々⇔上高地(公式)、時刻表PDF
4.【回程】Sawayaka Shinshū號
從上高地巴士航廈搭阿爾卑斯交通運行的Sawayaka Shinshū號前往各地區。(需預約)
乘車時間(目安):到新宿約5小時/到大阪約8小時/到長野約2小時40分
- 單程車資(目安):新宿線 8,000日圓〜 / 大阪・京都線依班次・季節變動(全便預約制)
巴士時刻表 Sawayaka Shinshū號的巴士時刻表
| 上高地巴士航廈 | Busta新宿 |
|---|---|
| 14:30 (3列) | 19:17 |
| 15:50 (3列) | 20:37 |
| 16:50 (4列) | 21:37 |
| 上高地巴士航廈 | 渋谷Mark City |
|---|---|
| 16:20 | ─ |
| 上高地巴士航廈 | 京都站八條口 | 新大阪 | 大阪(阪急三番街) |
|---|---|---|---|
| 16:10 | 21:31 | 22:05 | 22:15 |



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