穗高岳 登山

穂高岳是以奧穂高岳（3,190m）為盟主，與涸沢岳・北穂高岳・前穂高岳・西穂高岳・明神岳等岩峰相連的穂高連峰之總稱。最高峰奧穂高岳為日本第3高峰。夏季高山植物與大規模岩稜，秋季涸沢圈谷的紅葉壯觀，獲選日本百名山。
穂高地區的玄關口為上高地。上高地有自家車管制，需從新島々站搭路線巴士或各都市發直行巴士（Sawayaka Shinshū號）。徒步行程從日歸健行到縱走・岩稜攀登廣泛，初次推薦上高地〜明神・德沢・横尾〜涸沢分段計畫。

*時刻表最後確認日：2026年5月16日
前往登山口的交通方式

1. 【去程】新島々站 → 上高地巴士航廈
2. 【去程】關東・關西 → 上高地巴士航廈（Sawayaka Shinshū號）
3. 【回程】上高地巴士航廈 → 新島々站
4. 【回程】上高地巴士航廈 → 關東・關西（Sawayaka Shinshū號）

1.【去程】新島々站 → 上高地巴士航廈

利用阿爾卑斯交通「松本・新島々 ⇔ 上高地」路線巴士。從松本站到新島々站阿爾卑斯鐵道 上高地線方便（約30分／單程710日圓）。

• 運行期間：2026年4月17日〜11月15日（每日運行）
• 所需時間：約65分
• 單程車資：新島々 → 上高地 2,850日圓（大人、2026/4/17改定）

巴士時刻表 新島々站 → 上高地

新島々站	上高地巴士航廈
6:00	7:05
7:10	8:15
8:00	9:05
8:40	9:45
9:30	10:35
10:05	11:10
10:50	11:55
11:30	12:35
12:10	13:15
12:50	13:55
13:30	14:35
14:10	15:15
14:50	15:55
15:30	16:35

參考：

2.【去程】Sawayaka Shinshū號

從主要都市到上高地的直行巴士。皆為預約制，運行日依準則行事曆。

• 單程車資（目安）：新宿線 8,000日圓〜 / 大阪・京都線依班次・季節變動（全便預約制）

乘車時間：約5小時（新宿發）

巴士時刻表 新宿 → 上高地（Sawayaka Shinshū號）

運行期間：2026年度關東發便未確定（2025實績：7月11日〜11月14日）

運行期間：新宿 → 上高地巴士航廈
※2026年度的運行資訊未確定（2026-05-11時點）。最新資訊請於公式確認。下方為2025年實績。

新宿 → 上高地（代表便）

Busta新宿	上高地巴士航廈
7:15 (晝行・3列)	12:02
22:25 (夜行・3列／4列)	5:20

參考：路線詳情／2025年7-11月運行案內PDF

巴士時刻表 渋谷 ⇔ 上高地（Sawayaka Shinshū號）

運行期間：渋谷發 2025年7月11日〜10月26日
※2026年度的運行資訊未確定（2026-05-11時點）。下方為2025年實績。

渋谷 → 上高地（代表便）

渋谷Mark City	上高地巴士航廈
22:00 (夜行・4列)	5:20

參考：路線詳情／2026年度運行案內PDF／東急巴士案內

巴士時刻表 大阪・京都 ⇔ 上高地（Sawayaka Shinshū號）

運行期間：大阪・京都發 2026年4月17日〜11月14日（每日）

大阪・京都 → 上高地（代表便）

大阪（阪急三番街）	新大阪	京都站八條口	上高地巴士航廈
21:30	21:39	22:50	5:20

參考：2025年度 大阪・京都〜上高地 時刻／運行案內PDF

3.【回程】上高地巴士航廈 → 新島々站

從上高地巴士航廈搭阿爾卑斯交通「松本〜新島々〜上高地線」巴士，於新島々站下車。

• 運行期間：2026年4月17日〜11月15日（每日運行）
• 所需時間：約65分
• 單程車資：上高地 → 新島々 2,850日圓（大人、2026/4/17改定）

巴士時刻表 上高地巴士航廈 → 新島々站

上高地巴士航廈	新島々站
7:50	8:55
9:30	10:35
10:40	11:45
11:25	12:30
12:05	13:10
12:40	13:45
13:20	14:25
14:05	15:10
14:40	15:45
15:15	16:20
16:00	17:05
16:40	17:45
17:15	18:20
17:55	19:00

參考：阿爾卑斯交通 路線巴士 松本・新島々⇔上高地（公式）、時刻表PDF

4.【回程】Sawayaka Shinshū號

從上高地巴士航廈搭阿爾卑斯交通運行的Sawayaka Shinshū號前往各地區。（需預約）
乘車時間（目安）：到新宿約5小時／到大阪約8小時／到長野約2小時40分

• 單程車資（目安）：新宿線 8,000日圓〜 / 大阪・京都線依班次・季節變動（全便預約制）

巴士時刻表 Sawayaka Shinshū號的巴士時刻表

上高地 → 新宿

上高地巴士航廈	Busta新宿
14:30 (3列)	19:17
15:50 (3列)	20:37
16:50 (4列)	21:37

上高地 → 渋谷

上高地巴士航廈	渋谷Mark City
16:20	─

上高地 → 大阪・京都

上高地巴士航廈	京都站八條口	新大阪	大阪（阪急三番街）
16:10	21:31	22:05	22:15

參考：新宿線｜渋谷線｜大阪・京都線PDF