上蒜山海拔1,202公尺，位於岡山縣真庭市，是日本二百名山之一。
它是下蒜山、中蒜山、上蒜山相連的蒜山三座中的最高峰，三座合稱的「蒜山」也入選了新日本百名山。平緩的草原與箭竹山脊可眺望大山，是一座田園風光開闊的山。
從JR中國勝山站搭乘真庭市社區巴士「Maniwakun」蒜山・久世線即可前往湯船口。
主要登山口是上蒜山登山口（舊上蒜山滑雪場・百合原，海拔約560公尺）。從湯船口巴士站經縣道步行約3公里、約45分鐘即可抵達登山口，這裡有停車場與廁所。
登山道從二合目登上山脊，越過八合目的槍之峰後，眺望大山的開闊景色豁然開展，最終抵達上蒜山山頂（1,202公尺）。上山約2小時30分鐘，落差約640公尺，屬初級至中級。從山頂到中蒜山約1小時，連走下蒜山・中蒜山・上蒜山的三座縱走約需5小時30分鐘。
登山適期為5月至11月。由於大眾交通班次有限，如下文所述，前一晚住宿並搭乘計程車較為實際。
*時刻表最後確認日：2026年6月1日
前往登山口的交通方式
1.【去程】中國勝山站 → 湯船口
從JR姬新線中國勝山站搭乘真庭市社區巴士「Maniwakun」蒜山・久世線，在湯船口下車
車程：約76分鐘
車資：200日圓（均一）・每日行駛
從湯船口巴士站到上蒜山登山口，經縣道步行約3公里、約45分鐘。
※即使是首班車，抵達湯船口也已是8:27，再加上步行45分鐘，要到上午較晚才能開始登山，且回程班次也較少，乘車時間長達76至90分鐘。因此在蒜山高原前一晚住宿並搭乘計程車較為實際（詳見下方「下山後・注意事項」）。
巴士時刻表中國勝山站前往湯船口
| 中國勝山站 發 | 湯船口 到 |
|---|---|
| 7:11 | 8:27 |
| 10:18 | 11:36 |
| 12:25 | 13:42 |
| 14:38 | 15:56 |
| 16:53 | 18:11 |
參考：[真庭市社區巴士「Maniwakun」]
2.【回程】湯船口 → 中國勝山站
從上蒜山登山口步行約45分鐘到湯船口巴士站，搭乘「Maniwakun」蒜山・久世線，在JR中國勝山站下車
車程：約90分鐘
車資：200日圓（均一）・每日行駛
巴士時刻表湯船口前往中國勝山站
| 湯船口 發 | 中國勝山站 到 |
|---|---|
| 6:27 | 7:57 |
| 8:42 | 10:02 |
| 10:27 | 11:47 |
| 12:17 | 13:37 |
| 16:07 | 17:27 |
| 17:07 | 18:22 |
參考：[真庭市社區巴士「Maniwakun」]
下山後・注意事項
前一晚住宿＋計程車（推薦）：「Maniwakun」是均一200日圓、提供當地居民使用的社區巴士，班次少且乘車時間長，因此較實際的方案是在蒜山高原住宿一晚，再從住處搭計程車（約10分鐘）或步行（約45分鐘）前往登山口。若從中國勝山站直接搭計程車，約30公里、40分鐘，車資大約8,000至9,000日圓（確切金額請於預約時確認）。
– 蒜山計程車 0867-66-5570
– 福本計程車（中國勝山站附近）0867-44-3175
– 真庭觀光局 0867-45-7111
關於縱走：從上蒜山到中蒜山約1小時，連走下蒜山・中蒜山・上蒜山的三座縱走約需5小時30分鐘。若進行縱走，請事先確認下山一側的交通（犬挾峠、中蒜山登山口等）。
緊急情況：遇難或事故時請撥打110（警察）、119（消防）。請注意黑熊與蝮蛇，避免單獨行動。
– 真庭警察署 0867-44-6110
– 真庭市 生活安全課 0867-42-1017
Photo by Koda6029 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
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