乳頭山

乳頭山（海拔1,478m）聳立於秋田縣仙北市與岩手縣雫石町交界，是十和田八幡平國立公園的山，也是日本三百名山之一。
從秋田一側看，渾圓的山形如俯伏的乳房，故稱「乳頭山」；從岩手一側看，尖聳如烏帽，故又名「烏帽子岳」。山頂下方的田代平展開濕原與池塘，可將高山植物、紅葉與名湯乳頭溫泉鄉一併享受。常見路線是從乳頭溫泉鄉的黑湯溫泉經一本松溫泉跡攀登，另有孫六溫泉、蟹場溫泉的登山道。搭乘公共交通時，從JR田澤湖站搭羽後交通巴士進入乳頭溫泉鄉，再由此徒步。

起點是乳頭溫泉鄉（海拔約800m）。從黑湯溫泉經一本松溫泉跡、田代平岔路到乳頭山山頂約2小時30分鐘，從蟹場溫泉匯入孫六線約3小時。從孫六溫泉經黑湯、一本松溫泉跡登頂，再繞田代平山莊下山的環線約5小時10分鐘。
山頂以北的田代平上有無人的田代平山莊（避難小屋・全年開放・設有廁所），可在惡劣天氣時退避或休息。下山後可享受乳頭溫泉鄉（黑湯・孫六・蟹場・大釜・妙乃湯・鶴之湯・休暇村七湯）的溫泉。適宜季節為高山植物與濕原的6月至8月、紅葉的9月下旬至10月上旬。一本松溫泉跡一帶為含硫的溫泉地，腳下泥濘，田代平的木道雨後易滑。殘雪期（至6月）與晚秋須注意迷路與低溫。也可從岩手一側的葛根田溫泉、瀧之上溫泉攀登。

*資訊最後確認日：2026年6月14日

前往登山口（乳頭溫泉鄉）的交通方式

1. 【去程】田澤湖站前 → 乳頭溫泉鄉
2. 【回程】乳頭溫泉鄉 → 田澤湖站前

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1.【去程】田澤湖站前 → 乳頭溫泉鄉

從JR秋田新幹線・田澤湖線的田澤湖站前搭羽後交通巴士「乳頭線」前往乳頭溫泉鄉（約47分鐘・車費800日圓）。前往休暇村乳頭溫泉鄉在「休暇村前」下車，前往黑湯溫泉口在近終點的「乳頭溫泉」下車。乳頭線大致每小時一班，全年運行。從「乳頭溫泉」站到黑湯溫泉步行約15分鐘。

巴士時刻表①：田澤湖站前 → 乳頭溫泉（羽後交通 乳頭線・去程）

田澤湖站前→乳頭溫泉 約47分鐘・車費800日圓。經阿爾帕駒草（Alpa-Komakusa）、休暇村前。最新與停運日請向官方確認。

田澤湖站前 發	乳頭溫泉 抵
06:55（首班車）	07:42
07:45	08:32
08:45	09:32
09:40	10:27
10:40	11:27
13:30	14:17
15:35	16:22
17:20（末班車）	18:07

登山口：黑湯溫泉、孫六溫泉或蟹場溫泉均為登山口。自駕：可利用休暇村乳頭溫泉鄉前縣道194號沿線的停車場或各溫泉的停車場。

參考：[羽後交通 路線巴士時刻表]

2.【回程】乳頭溫泉鄉 → 田澤湖站前

下山後從乳頭溫泉站搭羽後交通巴士「乳頭線」返回田澤湖站前（約48分鐘・車費800日圓）。乳頭溫泉發往田澤湖站前的首班8:00、末班18:15。若下山後順道泡湯，請為末班車留足時間。

巴士時刻表②：乳頭溫泉 → 田澤湖站前（羽後交通 乳頭線・回程）

乳頭溫泉→田澤湖站前 約48分鐘・車費800日圓。經休暇村前、阿爾帕駒草。最新與停運日請向官方確認。

乳頭溫泉 發	田澤湖站前 抵
08:00（首班車）	08:48
09:00	09:48
10:45	11:33
11:55	12:43
13:40	14:28
15:40	16:28
16:55	17:43
18:15（末班車）	19:01

參考：[羽後交通 路線巴士時刻表]

登山路線與安全注意事項

主要路線：秋田一側的乳頭溫泉鄉有三條道。黑湯口＝黑湯溫泉 → 一本松溫泉跡 → 田代平岔路 → 乳頭山（約2小時30分鐘）。孫六口＝孫六溫泉 → 田代岱 → 乳頭山。蟹場口＝蟹場溫泉 → 匯入孫六線 → 乳頭山（約3小時）。從孫六溫泉經黑湯、一本松溫泉跡登頂，再繞田代平山莊返回孫六的環線約5小時10分鐘。也有從岩手一側的葛根田溫泉、瀧之上溫泉經白沼的路線（約4小時）。

田代平山莊：山頂以北的田代平有無人的田代平山莊（避難小屋・全年開放・設有廁所），可在惡劣天氣時退避或休息。需自備住宿裝備，除緊急時外不宜常用。

溫泉與濕原：登山口的乳頭溫泉鄉由黑湯・孫六・蟹場・大釜・妙乃湯・鶴之湯・休暇村七湯組成，是下山後泡湯的樂趣所在。田代平展開濕原與池塘，木道雨後易滑；一本松溫泉跡一帶為含硫溫泉地，腳下泥濘。

氣象・裝備：海拔雖為1,478m，但地處日本海一側的豪雪地帶，山脊風強、天氣多變。請攜帶雨具、保暖衣物、地形圖與指南針（GPS）、頭燈。殘雪期（至6月）與晚秋須注意迷路與低溫。適宜季節為6月至10月。

緊急時：遇險或事故時請撥打110（警察）・119（消防・救援）。秋田縣警察與岩手縣警察管轄此縣境山域。入山前請向乳頭溫泉鄉各宿或仙北市觀光資訊確認最新的登山道狀況。

Photo by Koda6029 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0